いつも『わくわく』したいから…そんなあなたへ伝えたい言葉を…

いづみです。

 

いつまでも健康でいたい。
人はそう思うものです。



辛いことがあっても、体が健康なら心も健康になれると私は思うのです。




いつまでも健康で楽しく笑う人生がいい♪

そうなるために、まずは自分の健康管理をしようと思い、血圧計を購入しました。




では、具体的に話していきましょう。

 

購入した血圧計！

 

私が購入したのは、『オムロンデジタル自動血圧計 HEMー642』です。




軽量コンパクトで手軽にどこでも計測ができる手首式なので、継続して記録できると思い購入しました。

 

 

開封の儀！

 

ついに『オムロンの血圧計』届きましたー！




付属品は、お試し用電池（単４形アルカリ乾電池２本）、収納ケース、取扱説明書（品質保証書付き）、医療機器添付文書がついていました。




まずは、箱を四方から撮影！

前！

 

 

横！

 

 

後ろ！

 

 

その横！
これで一周、撮りました。

 

 

箱の中から、血圧計を取り出してみました。
予想通り、コンパクトです。
収納ケースがいいね！

 

 

収納ケースから、本命の『血圧計』を取り出します。

 

 

付属の電池をセットする場所オープン！

 

 

電池をセットしたところです。
電池付きなのは、かなり親切だなって思いました。
大抵、電池は別売りの場合が多いので！

 

 

『取扱説明書』を読んで、使い方などを確認します。

 

 

手首にカフを巻き、測定ボタンを押せば測定開始！
この簡単操作が手軽♪



『継続できそー！』



測定後に最高・最低血圧値、脈拍数が大きな文字で表示されます。（血圧値と脈拍数は交互に表示されます。）





最大で21回分の測定結果を自動的に記憶するそうです。

 

実際に測ってみました。
これが私の最高・最低血圧値です。

 

 

そして、心拍数！

 

 

高血圧の程度を知る目安



最高血圧 １３５mmHg 最低血圧 ８５mmHg以上

 

なので、一応標準範囲内でした。
ただ、最低血圧が少し高いなと感じたので、継続して測っていこうと思っています。

 

記録するためのiPhoneアプリ！

 

せっかく計測したので、このデータを記録したいと思い、『BPNoteLite』というiPhoneアプリをダウンロードしてみました。

 

BPNote Lite 1.1.7（無料）
カテゴリ: ヘルスケア／フィットネス
販売元: hazelnutworks – 昭則 橋本（サイズ: 1.2 MB）

 

アプリを開きます。

そして、最高血圧・最低血圧・心拍数を入力するだけという手軽さなので、継続できると思います。

◉過去3ヶ月分を記録できる
3ヶ月経つとデータが削除されるので、計測記録をGoogleDogsへ出力して、Evernoteへ保存しておくといいかと思います。

 

 

【グラフ】

 

 

【分布図】

 

 

【カレンダー】

 

 

【レポート】

 

 

自分のデータをグラフ・分布図・レポートで確認できるのがいいですね♪

 

まとめ

 

 

血圧記録を取り始めて２日目です。
まだまだデータ量が足りていません。
ですが、手軽にサクッと測れるのとiPhoneアプリへ入力するのも簡単なので、継続していけると思っています。




何より自分の体のことを自分が一番わかっていたい。
ということで、記録していきます♪

 

それでは今日はこの辺で… By ☆izumi☆

 

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